Martin Wimmer - 3 Time IRONMAN World Championship Finisher - Kona Diary 2008

BUT I DID FINISH

2008-10-12T11:08:00.000-07:00

Blowing away from the wind and getting exploded

Von Hawi zurück habe ich mich für Sightseeing entschieden. Jegliche Ziele wurden samt mir vom Winde verweht. Ich war jedoch froh überhaupt auf dem Bike bzw. dem Highway zu bleiben.
Mit dem Gedanken nicht zu finishen bin ich am Shoulder nach Hause gerollt. Der Weg war weit und einsam, und lange. Da bleibt viel Zeit zum Denken. Was habe ich hier schon alles erlebt.
Ein solides finishen als Rookie im Jahre 2004 bei ähnlich extremen Bedingungen wie heute.
2006 eine prima Zeit und tolle Platzierung.
2008 ein DNF. Nein. You are an IRONMAN. Das will ich hören und die Finisher Medaille der 30.Auflage des IRONMAN Hawaii will ich auch mit nach Hause nehmen.

Also zurück in die Transition, rein in die Schuhe und volle Kanne raus auf den Alii Drive. Ging ja. Laufen kann ich immer, auch wenn ich vom Biken noch so platt bin. Die Pace war sauber und ich hatte das Gefühl diese halten zu können.
Beim Eingang ins Energy Lab war dann aber Pause. Explosion, nichts geht mehr. Walken und joggen von einer Aid Station zur anderen.

Mein Ziel habe ich nicht erreicht, aber das Ziel habe ich erreicht - die Finishline.

Anything is possible and never give up. Das sind die schlauen Weisheiten des IRONMAN - und sie sind war.
Und jeder der enttäuscht darüber ist nur zu finishen, der hat IRONMAN nicht verstanden.

READY TO RACE

2008-10-10T05:07:00.000-07:00

Freitag Nachmittag. Kurz vor dem Check In. Die Sache wird langsam aber sicher ernst.

Die letzten Tage waren sehr relaxed. Viel Schlaf, hochwertiges Essen, viel trinken, die Sonne wenn möglich meiden und nicht unbedingt am Beach unter freiem Himmel braten.

Keine Gedanken damit verschwenden wie die Bedingungen sein werden, am Pier, an der Kona Bay, draußen am Highway, in Hawi, zurück ab Waikoloa. Es macht keinen Sinn, schon oft war am Raceday alles anders.

Die Stimmung ist gut. Der Kopf bei der Sache. Die Vorbereitung war ein ganz wenig anders wie sonst üblich, aber sehr gut wie ich meine.

Ich bin gerüstet, weiß was ich kann, fühle mich stark, physisch und im Kopf. Der Kopf spielt hier eine noch größere Rolle wie sonst wo bei einem IRONMAN. Geduld ist gefragt, mehr denn je.
Vom Pier aus der ersten Reihe einfach mitschwimmen. Am Highway nicht verzweifeln und die Meute ziehen lassen.

Mein Rennen beginnt mit dem Marathon. Wenn die Situation passt, die Bedingungen stimmen und ich mich stark fühle bin ich bereit zu riskieren. Volle Pace von der ersten Meile an.

Anything is possible
Martin

SWIMMING WITH DOLPHINS

2008-10-09T05:09:00.000-07:00

Ein Ereignis der besonderen Art durfte ich beim heutigen Schwimmtraining am Pier miterleben.

Die Unterwasserwelt entlang der Kona Bay bietet ja so einiges an bunten Fischen, Korallen und Schildkröten. Wenn dann aber plötzlich eine ganze Gruppe von Delfinen auftaucht wird einem erst einmal schon ein wenig anders.

Nachdem dann aber mit Sicherheit festgestellt werden konnte, dass es wirklich Delfine sind, fängt die Sache an Spaß zu machen. Große und Kleine, alle von derselben Gattung. Zumindest schauen sie alle gleich aus. Es sind jedoch nicht die Üblichen die man kennt, sondern ein wenig Andere. Alle haben seitlich einen schwarzen Streifen und sehr lange spitze Nasen.

Sie schwimmen um uns herum bzw. unter uns durch und mit uns mit. Sie scheinen auch Spaß an den vielen Schwimmern im Meer zu finden. Auch für sie nichts Alltägliches. Sie tauchen auf und ab, umkreisen uns, quietschen.

Das Spiel mit dem Element Wasser haben sie perfektioniert. Ein ganz kleiner junger Delfin nimmt mit seiner Flosse spielerisch leicht ein Blatt von einem Baum mit, das sich ins Meer verirrt hat. Verliert er es kurzzeitig, kehrt er um und holt es sich wieder zum Spielen.

Wir kommen unheimlich Nahe an sie heran. Einige wenige Meter kann man ihnen hinterher tauchen. Meist aber nicht sehr weit und berühren können wir sie leider auch nicht.

Unglaublich das zu beobachten, und ich war live dabei. Danke.

WHAT'S UP 4 DAYS BEFORE

2008-10-08T05:10:00.000-07:00

Die Tage vergehen und der Samstag rückt langsam näher. Die Stimmung ist noch relaxed.

Lockere kurze Trainingseinheiten, aber auch nur mehr zum Zeitvertreib. Ein Ausflug mit dem Body Glove Boat, herumliegen, abhängen, schlafen, essen. Hang loose eben. Na ja nichts aufregendes.

Aufregend wird es noch früh genug, da ist es sicher nicht die schlechteste Strategie sich einfach still und heimlich zurückzuziehen. Mich sucht ja auch keiner, da geh ich gar nicht ab.
Das Wetter ist Vormittag meist brutal heiß. Ab Mittag kommt dann beinahe regelmäßig die Bewölkung. Bedingt durch die aktuellen Vulkanaktivitäten ist die Luft dann meist sehr staubig, der Himmel bedeckt. Die Sonne kommt dann nur vereinzelt unter der Wolkendecke hervor, trotzdem ist es ordentlich heiß und sehr schwül. Beim heutigen Lauf auf dem Highway runter ins Energy Lab war’s wirklich nicht lustig. Am Hotspot bei der Wende flimmert der Asphalt nur so. Und von oben die Sonne. Kein Schutz nichts. Running unter freiem Himmel bei ca. 35 bis 40°C. Ja so muß das sein. Ist ja eben kein Kindergeburtstag.
Die Mumuku Winde draußen am Highway sind besonders zwischen Waikoloa und Kawaihae sehr heftig. Hinauf nach Hawi sind sie sehr sehr böig, was das raus fahren nicht unbedingt erleichtert und die Rückfahrt teilweise gefährlich macht. Immer wieder wird man hier ordentlich versetzt. Bei den Aid Stations wird es wohl sehr schwierig werden Verpflegung aufzunehmen. Also oben in Hawi noch mal richtig ausfassen und dann durch soweit es geht.

Das Meer ist ruhig und bereitet keine besonderen Schwierigkeiten.

so long
Martin

PRE RACE WEEK IS OVER

2008-10-06T05:11:00.000-07:00

Die erste Woche ist vorüber. Ab Morgen geht's in die Race Week. Langsam wird es spannend.

Beine hoch, relaxen, viel schlafen und vor allem vom Trubel fernhalten. Denn der Hype ist auch hier unglaublich. In erster Linie aber von den Europäern produziert. Drum ist es am Besten nur zu wenigen Events nach Kona zu fahren und so wenig wie möglich mitzubekommen.

Das Wichtigste raus picken. Der Rest ist so und so nur Plauderei. Wer wie gut drauf ist und welche Zeiten jetzt schon angekündigt werden interessiert keinen. Am Samstag läuft die Uhr und das wäre wenn und hätte kommt auch hinterher noch zur genüge.

Hang loos
Martin

ON THE HIGHWAY

2008-10-05T05:13:00.000-07:00

Eine Ausfahrt am Highway, no na wo denn sonst. Zur Mittagszeit, weil von der Hitze her ist es auch schon egal und der Wind macht auch keine großen Unterschiede.

Demnach rauf auf den Highway und runterdrücken. Der Wind leicht seitlich von hinten geht es ganz hurtig dahin. Aber die, die entgegen kommen schauen gar nicht so entspannt aus. Egal gefahren wird bis Waikoloa, erst dort ist Wende. Immerhin muss das zurückfahren ja auch geübt werden.

Dann kommt der Wind wieder leicht von der Seite, aber eben nicht mehr so schön von hinten wie noch gerade eben. Egal gefahren wird bis Kona. Was bleibt auch anderes über. Schlussendlich ist es dann gar nicht so heftig, wenn man sich das einredet.

Weil es aber erst früher Nachmittag ist und die Sonne so prima scheint, gehe ich noch kurz auf den Alii Drive um ein paar km zu laufen. Zum Glück gibt es mittlerweile auch schon Aid Stations. Da macht die Sache gleich noch viel mehr Spaß. Nach dem Lauf warte ich noch kurz bis das Gatorade ( Lemmon Lime ) anfängt aus all meinen Poren zu schießen. Es dauert nicht lange und ich schwitze wie Schwein.

so long
Martin

KEALEKAKUA BAY SWIM

2008-10-04T05:14:00.000-07:00

Der Swim zum Captain Cook Monument gehört schon zum Muß auf Hawaii. Landschaftlich wunderschön und fernab vom Trubel am Pier.

Nebenbei ist es immer eine Art Test, wie ich Open Water drauf bin. War ich bislang nur im Pool des Aquatic Center, so ist der erste Ausflugins Meer Captain Cook gewidmet.

Wie auch beim letzten Test hier, ist es auch diesmal sehr gut gelaufen bzw. geschwommen. Bei teilweise sehr heftigem Wellengang war es am besten einfach reinzuhauen und volldurchzuziehen. Die Vorbereitung war o.k., das hab ich heute ziemlichschnell festgestellt. Demnach war es eine sehr wichtige Einheit für’s Selbstvertrauen und Spaß gemacht hat es noch dazu.

Für den Rest des Tages war dann nur noch schlafen angesagt. Heute haben wir diesbezüglich im Appartement sicher einen Rekord aufgestellt. Alleine Einer hat heute den halben Tag im Bett verbracht. Die Anderen sind zumindest zwischendurch zum Essen aufgestanden.

Stay tuned
Martin

HOT WINDY AND HUMIDITY

2008-10-03T05:17:00.000-07:00

Ja ja, ist eh recht cool. Und warm ist es auch, viel wärmer wie Daheim. Und die Luftfeuchte ist auch ganz sauber.

Demnach ist es genau so wie es sein muss. Keiner fliegt schließlich um die halbe Welt bis nach Hawaii um dann vielleicht bei 30° C den Tag zu genießen. Kona ist ja kein Kindergarten. Nein, da muss es schon mehr sein. Und das ist es auch.

Wer nach der Belastung irgendwann einmal zum Stillstand kommt steht schon nach kurzer Zeit da als käme er aus der Dusche. Der Körper drückt die Schweißperlen geradezu nur so heraus. Unglaublich was ein menschlicher Körper alles aushalten muss.

Ansonsten ist es noch sehr relaxed und ruhig. Im Pool ist 'one lane per person' möglich. Auf dem Highway ist auch noch nicht die Hölle los. Abgesehen vom enormen Autoverkehr. Am Alii Drive herrscht ebenfalls bislang noch sehr geringe Läuferfrequenz.
Ich geh die Sache sehr relaxed und vor allem mit sehr sehr viel Respekt an. Ein kurzer zügiger Lauf am Alii Drive hat uns unmittelbar nach der Ankunft gleich einmal die Realität vor Augen geführt. 45 min Laufen ohne zu trinken ist so in etwa das Maximum was geht. Alles darüber würde wohl zur Explosion führen.
Das viele Training überlasse ich demnach den anderen. Da setz ich mich lieber zu den Lavasteinen und starre aufs offene Meer. Das hat eine unglaublich beruhigende Wirkung. Und davon werde ich in den kommenden Tagen noch sehr viel benötigen.

so long
stay tuned
Martin

JETZT GEHT'S LOS

2008-09-29T05:18:00.000-07:00

Bin i schon gar nimma da, weil grade auf dem Weg nach Kona.

Na ja wird leider auch ein Weilchen dauern, aber spätestens wenn dann die Flugzeugtür wieder einmal aufgeht und eine feine warme Brise reinkommt weiß man, dass man in Hawaii ist.

stay tuned
Martin